KÖRPERANALYSE (BIA)
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine wissenschaftlich anerkannte und präzise Methode zur Messung der Körperzusammensetzung. Es wird das Körperfett, der Muskelanteil, sowie das Körperwasser und weitere Zellanteile gemessen.
Alles was Sie über die bioelektrische Impedanzanalyse
wissen müssen:
1. Wie funktioniert die BIA-Messung?
Bei der BIA-Messung wird über Elektroden, die jeweils an den Händen und Füßen angelegt werden, ein schwacher Wechselstrom mit hoher Frequenzzahl durch den Körper geleitet. Aus dem Widerstand, den der Körper dem Wechselstrom entgegensetzt, erhält man die Messwerte mit denen die Körperzusammensetzung errechnet wird.
2. WICHTIG – Für wen ist die BIA-Messung nicht geeignet?
Personen mit Herzschrittmacher und Schwangere sind von der Messung ausgeschlossen!
3. Die Vorteile einer BIA-Messung
Verlaufskontrolle und Erfolgskontrolle
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Die BIA Messung eignet sich ideal zur Verlaufskontrolle und Erfolgskontrolle der individuellen Ziele wie Fettabbau oder Muskelaufbau.
Gewicht ist nicht gleich Gewicht
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Bei der BIA Messung wird im Gegensatz zur Waage unterschieden, woher Ihr Gewicht kommt – aus der Muskelmasse oder Fettdepots.
Wasserhaushalt
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Sie erhalten genaue Informationen zum Wasserhaushalt.
4. Was ist vor der BIA-Messung zu beachten?
Beachten Sie, dass Sie 24h davor
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keinen intensiven Sport betreiben.
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keinen Saunabesuch tätigen.
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keinen Alkohol trinken.
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auf eine bedarfsgerechte Flüssigkeitszufuhr achten.
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keine Diuretika einnehmen
(außer vom Arzt verschrieben!).
Beachten Sie, dass Sie am Tag der Messung
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bekanntgeben, sollten Sie an Durchfall leiden (Flüssigkeitsverlust).
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keine Strumpfhose tragen, da die Elektroden am Fußrücken befestigt werden.
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Ihre Hände und Füße nicht eincremen.
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Ihre letzte Mahlzeit idealerweise 2-3 Stunden davor einnehmen.
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keine großen Mengen trinken, idealerweise sollte 1h davor nichts getrunken werden.
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mit leerer Blase zur Messung kommen.
Generell ist zu beachten, dass Sie bei einer Folgemessung die ähnliche Tageszeit als Termin wählen, um gleiche Voraussetzungen zu schaffen!